ویتامین D به دلیل نقش مهمی که در جذب کلسیم و سلامت استخوان‌ها دارد، به عنوان یک مکمل غذایی بسیار رایج است. با این حال، مصرف بیش از حد این ویتامین می‌تواند منجر به اختلال در تعادل کلسیم خون و آسیب به کلیه‌ها شود. در این مقاله به بررسی این اثرات می‌پردازیم.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی جاده مخصوص، دوزهای بالای ۴۰۰۰ واحد بین‌المللی (IU) ویتامین D در روز می‌تواند هایپرکلسمی ایجاد کند. هایپرکلسمی به معنی افزایش سطح کلسیم خون (بیش از ۱۰.۵ میلی‌گرم در دسی‌لیتر) است و با علائمی مانند تهوع، ضعف و سنگینی همراه است. تجمع کلسیم در بافت‌های بدن نیز از دیگر عوارض مصرف بیش از حد ویتامین D است.
یکی از اثرات نامطلوب هایپرکلسمی، رسوب کلسیم در کلیه‌ها است که می‌تواند منجر به تشکیل سنگ کلیه یا نارسایی مزمن کلیه شود. هایپرکلسمی به عنوان نوعی مسمومیت با ویتامین D شناخته می‌شود و در اثر مصرف زیاد این ویتامین ایجاد می‌شود.
مطالعات نشان می‌دهند که مصرف بیش از ۱۰,۰۰۰ IU ویتامین D به صورت روزانه و در مدت زمان طولانی، ریسک نارسایی کلیوی را تا ۲۰ درصد افزایش می‌دهد. بنابراین، کنترل میزان مصرف ویتامین D بسیار حائز اهمیت است.
به گزارش جاده مخصوص، دوز روزانه توصیه شده برای مصرف ویتامین D بین ۶۰۰ تا ۲۰۰۰ IU است. همچنین، انجام آزمایش‌های منظم برای بررسی سطح ویتامین D و کلسیم خون به منظور کنترل وضعیت و جلوگیری از بروز عوارض، ضروری است.
در صورت بروز مسمومیت ناشی از ویتامین D، پزشک توصیه می‌کند مصرف مکمل‌های ویتامین D فوراً متوقف شود و میزان کلسیم دریافتی از طریق رژیم غذایی به طور موقت کاهش یابد. در برخی موارد، ممکن است پزشک برای سرکوب آزادسازی کلسیم از استخوان‌ها، کورتیکواستروئیدها یا بیس فسفونات‌ها تجویز کند. همچنین، پزشک سطح ویتامین D بیمار را به طور منظم بررسی می‌کند تا زمانی که سطح آن در بدن به حالت عادی برگردد.
نظر شما در مورد مصرف مکمل‌های ویتامین D چیست؟ تجربیات خود را در کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید.